茶树菇炖鸡汤时,茶树菇的加入时间需根据做法类型调整,具体如下:
一、基础款茶树菇炖鸡汤(30-40分钟炖煮)
焯水鸡肉:
将鸡腿剁块焯水去腥,捞出后用温水冲洗干净备用。
初始炖煮:
锅中加水烧开后,先放入鸡肉和姜片,小火炖煮30分钟。
加入茶树菇:
30分钟后加入泡发好的茶树菇,继续小火炖煮20分钟。
调味收汁:
最后5分钟加入枸杞,调盐即可出锅。
二、养生增强版茶树菇炖鸡汤(1.5-2小时炖煮)
食材准备:
茶树菇提前用温水泡发20分钟并剪去根部,三黄鸡切块焯水后备用。
基础炖煮:
锅中加水烧开后,放入鸡肉、姜片、枸杞,小火慢炖1小时。
加入茶树菇:
1小时后加入泡发好的茶树菇,继续炖煮30分钟。
滋补食材:
可加入党参、黄芪等药材,再炖30分钟。
调味收汁:
最后5分钟加盐调味,炖5分钟即可。
三、关键注意事项
茶树菇处理:
干茶树菇需充分泡发,避免影响口感和营养。
火候控制:
全程保持小火,避免汤汁溢出或营养流失。
食材搭配:
可加入红枣、枸杞等食材提升风味,但需控制用量。
通过以上步骤,茶树菇的鲜香能充分融入鸡汤中,达到滋补鲜美的效果。