茶树菇可以炖鸡不?

时间:2025-03-24 23:24:13 爱情句子

茶树菇可以炖鸡,且搭配鸡肉炖煮后汤汁鲜美、营养丰富。以下是具体说明及推荐做法:

一、茶树菇炖鸡的益处

滋补作用

中医认为茶树菇可“健脾开胃、补气益肾”,与富含蛋白质的鸡肉搭配,能提升汤品的养生价值。

口感提升

茶树菇的鲜嫩质地与鸡肉的滑嫩形成对比,炖煮后汤汁浓郁且带有菌菇的层次感。

二、基础做法(原味经典版)

食材清单

鸡肉(半只,土鸡更佳)

茶树菇(干50克/鲜150克)

生姜(3片)

红枣(5颗)

枸杞(一小把)

料酒(适量)

盐(适量)

步骤

鸡肉焯水:

冷水下锅加料酒煮开,撇去浮沫后捞出备用。2. 茶树菇处理:干茶树菇温水泡发20分钟,鲜茶树菇洗净切段。3. 炖煮:砂锅加足量清水,放入鸡肉、茶树菇、姜片和红枣,大火煮开后转小火慢炖1小时。4. 调味:最后10分钟加入枸杞和盐,炖5分钟即可出锅。

三、升级版推荐(加药材)

食材:在经典版基础上加入党参(10克)、黄芪(3片)、莲子(适量)。- 步骤:与基础版相同,炖煮时间延长至1.5小时,让药材充分融入汤中。

四、小贴士

选材:

土鸡或三黄鸡炖出的汤更鲜美,老母鸡可适当去脂。2. 茶树菇:干茶树菇需充分泡发,避免残留泥沙;鲜茶树菇洗净后直接切段。3. 火候:全程用小火慢炖,避免汤汁浑浊,肉质更软烂。通过以上方法,可轻松做出鲜香滋补的茶树菇炖鸡,搭配米饭食用更佳。