要上中考英语作文，可以遵循以下步骤和技巧：
积累词汇
背诵高频词汇：通过背诵常用的单词和短语，增强语言的表达能力。
扩大阅读面：阅读英语原著、报刊杂志和经典名著，积累词汇和表达方式。
学习短语和固定搭配：掌握常见的短语和固定搭配，使文章更地道。
多读多写
经典篇章：通读并背诵一些经典的英文篇章，掌握书面语言的基本运用方法和技巧。
积极学习句型和结构：通过练习，学习并掌握常用的句型和结构，提升作文水平。
借鉴写作风格：阅读其他作家的作品，借鉴其思路和写作风格，打破自己的写作习惯。
深入理解题意
认真读题：仔细阅读题目，理解题目的要求、限制条件和考察重点。
字数限制：注意文章的字数限制，尽量按要求写作。
构思文章
先想后写：在写作前先进行构思，确定文章的主题和角度。
多角度思考：尝试从不同的身份和角色思考问题，丰富素材。
明确文章结构：使用恰当的逻辑连接词，使文章结构紧凑、连贯。
语言运用
准确运用词汇：注意单词和词组的使用，避免中式英语。
注意语法正确性：确保语法和句式的正确性，避免严重错误。
语言流畅性：多练习，使语言更加流畅、有张力。
细节处理
避免中式思维：注意避免受中文思维的影响，写出地道的英语文章。
具体例子和细节：在作文中使用具体的例子和细节，增强说服力。
反思与改进
及时反思：写完作文后，及时反思存在的问题和不足，并进行针对性的改进。
多写多练：通过不断的写作练习，提高自己的语言表达能力和写作技巧。
明确评分标准
了解评分要求：明确中考英语作文的评分标准，树立写作信心。
得分策略：根据评分标准，制定得分策略，确保文章包含题目要点中的部分信息。
通过以上步骤和技巧的练习，可以逐步提高中考英语作文的水平。建议在平时注重词汇和语法的积累，多读多写，并在写作中不断实践和反思，以提升写作能力。