一、环境湿度管理
使用加湿器：
在干燥季节或室内空气湿度低于30%时，开启加湿器保持50%左右的湿度，可减少静电产生。
其他方法：
放置水盆（如暖气管下）利用蒸发作用增加湿度，或通过拖地、洒水等方式保持环境湿润。
二、衣物材质选择
优先天然纤维：
穿棉质、麻质等天然纤维衣物，避免合成纤维（如尼龙、涤纶），因其易产生静电。
减少摩擦：
选择柔软光滑的内衣，减少与化纤材质物体的摩擦。
三、日常习惯调整
皮肤保湿：
洗澡后擦乳液或润肤霜，保持皮肤湿润，减少静电积聚。
减少静电产生活动：
避免在地毯、塑料地板上快速移动，减少与静电敏感物体的直接接触。
洗衣护衣：
洗衣时加入少量小苏打或白醋，烘干时放湿毛巾，减少衣物静电。
四、静电释放技巧
接地释放：
脱衣服前用手触摸墙壁、水龙头等导体，或用湿毛巾擦拭身体，将静电导走。
接触大导体：
用手掌尖端接触金属物体（如水管、暖气片）释放静电，或触摸汽车外壳、防盗门等。
梳头防静电：
梳头前用湿梳子梳理头发，减少静电产生。
五、其他辅助方法
防静电剂：
喷洒防静电喷雾于衣物或地面，中和电荷。
清洁维护：
定期清洁家居环境，减少灰尘和污垢对静电的加剧作用。
通过以上方法综合调理，可有效减少人体静电，改善静电带来的不适感。若静电问题严重，建议结合专业防静电设备使用。