要有效清除手机内存，你可以采取以下几种方法：
清理应用缓存
常规清理：进入手机的“设置”>“应用管理”或“存储”，选择占用内存较大的应用，清除其缓存数据。
应用内清理：一些应用自带清理功能，可以深入应用内部进行细致清理。
卸载不常用应用
检查并卸载：定期检查手机中的应用程序，卸载那些长时间未使用或很少使用的应用，尤其是占用空间大的游戏和大型应用。
备份数据：在卸载前，请确保备份重要数据，避免误删。
管理文件
删除不需要的文件：检查手机的文件管理，删除不需要的文件和媒体内容，如PDF文档、视频、音乐、安装包等。
清理重复文件：使用专门的清理应用，如Duplicate File，找出并删除重复的文件。
管理照片和视频：定期将重要照片和视频备份至云存储或电脑，然后删除手机上的原始文件。同时，利用相册的“相似图片”、“重复文件”检测功能，进一步释放空间。
使用手机管家
一键优化和清理：利用手机管家类应用，如腾讯手机管家、360手机卫士等，进行一键优化和清理加速，自动释放内存和存储空间。
恢复出厂设置
备份数据：在恢复出厂设置前，请务必备份好手机中的重要数据。
执行恢复：如果其他方法都无法解决内存不足的问题，可以考虑恢复出厂设置。
通过上述方法，你可以有效地清除手机内存，提升手机运行速度和存储空间。记得定期进行清理，以保持手机的良好性能。