要忘记以前的伤心事，以下是一些建议：
让自己忙起来：
通过参与各种活动，如工作、学习、运动等，将注意力从过去的伤痛中转移开，从而减轻心理负担。
离开或改变原来所处的环境：
搬离原来的地方或暂时出去旅行，避免看到或接触到与伤心事相关的人和事物。如果无法离开，可以通过改变环境布局或陈设，甚至改变生活方式来达到目的。
接受过去：
需要认识到过去发生的事情无法改变，只有接受这个事实，才能开始向前看。
释放情绪：
允许自己感受与过去相关的情绪，可以通过写日记、画画、与朋友分享等方式来宣泄这些情绪。
专注于现在：
尽量将注意力集中在现在的生活上，设定新的目标，追求新的兴趣，从而将精力集中在新的事物上。
积极思考：
从过去的经历中找到积极的一面，这样可以帮助更好地处理这些记忆。
寻求专业帮助：
如果自己无法处理过去的回忆，可能需要寻求心理咨询师或心理医生的帮助，他们可以提供专业的建议和治疗方法。
平衡心态：
由于过去的人和事难以忘怀，但要综合多种因素来平衡心态，尽量给自己缓解压力，疏通思路，正确面对现实。
直面过往：
不要刻意去忘记，而是勇敢地面对和处理这些回忆，从中学习和成长。
控制情绪：
情绪不稳定时，很难不去想那些伤心事。因此，保持心态平和，避免情绪波动过大，有助于减轻思念和痛苦。
寻求支持：
找到一个关心你的人或者专业的辅导员谈谈，聆听别人的看法和帮助，获得新的角度和想法。
找到新的目标：
一个新的目标可以分散注意力，带来新的振奋和刺激，帮助你找到新的意义和方向。
请记住，每个人的情况不同，处理过去伤痛的速度和方式也会有所差异。给自己一些时间和空间，逐步调整心态，相信你会逐渐走出阴影，迎接新的生活。