一、调整屏幕设置
降低屏幕亮度 手机屏幕是主要耗电源，建议关闭自动亮度调节，将亮度锁定在40%-60%之间。高光环境可手动调低亮度。
开启深色模式
OLED屏幕开启深色模式可减少约15%-30%的电量消耗。
限制屏幕刷新率
将屏幕刷新率从120Hz降至60Hz（需设备支持），可延长电池寿命。
二、优化后台活动
关闭后台应用刷新
进入“设置→通用→后台应用刷新”，关闭不需要的应用后台刷新功能。
限制后台应用活动
在“设置→屏幕使用时间”中，禁止后台运行非必要应用。
关闭定位服务
通过“设置→隐私→定位服务”，关闭不必要的定位追踪（如常去地点、Wi-Fi热点）。
三、管理通知与数据
关闭推送通知
- 新安装应用默认允许通知，需在“设置→通知”中关闭；
- 已安装应用可通过“设置→通知中心”选择性关闭。
关闭邮件自动同步
在“设置→邮件、通讯录、日历”中关闭“获取新数据”，减少后台邮件检查。
四、其他实用设置
开启低电量模式
电池低于20%时自动启用，降低亮度、暂停动画等，可通过“设置→电池”手动开启。
关闭不必要的功能
- 未使用的蓝牙、Wi-Fi热点、NFC等保持关闭状态；
- 退出不用的应用（如邮件客户端）以释放内存。
补充说明
静态墙纸： 使用静态图片而非动态壁纸可降低功耗。 关闭诊断数据
定期清理内存：通过“设置→通用→设备管理”卸载不常用的应用。
通过以上设置，可显著延长iPhone的续航时间。建议根据实际使用习惯逐步调整，部分功能（如深色模式）需设备支持才能生效。