挽回老婆的心需要真诚、行动和耐心。以下是一些建议：
真诚道歉
立即停止任何形式的暴力行为，并真诚地向你的妻子道歉。避免使用任何借口或辩解，让她感受到你的悔意和真诚。
反思与承认错误
深入反思导致你动手的原因，是否存在控制欲、冷暴力、暴躁情绪等问题，或者是因为家庭矛盾、工作压力等原因。只有找到问题的根源，才能有效解决问题，避免再次发生类似事件。
承诺不再犯
向你的妻子保证，你不会再有下一次暴力行为。让她知道你意识到了自己的错误，并且愿意为了改善关系而努力。
改变与行动
通过实际行动证明你的改变。例如，接受心理咨询、参加培训、学习控制情绪等。同时，主动为她做一些实际的事情，如做饭、购物、安排休闲时间等，让她感受到你的真诚和悔改。
改善家庭氛围
主动改善家庭氛围，增强夫妻之间的沟通。适当安排双方的休闲时间，分享自己的想法和感受，协商解决家庭争吵等。通过改善家庭氛围和增强沟通，能够有效地预防和避免家庭暴力再次发生。
寻求专业帮助
如果你的行为严重到涉及家庭暴力，建议寻求专业心理咨询或治疗。专业帮助能够帮助你更好地认识自己的问题，并通过专业的指导和辅导，改善自己的行为和思维方式，从而重建家庭关系。
耐心等待
恢复需要时间，接受对方可能需要空间去处理创伤。不要急于求成，耐心等待对方的反应。时间是创伤愈合的良药，尊重彼此的感受，不急于“破冰”。
通过以上步骤，你可以逐步挽回你老婆的心，重建你们之间的信任和感情。记住，真诚、行动和耐心是挽回关系的关键。