首先，我要强调的是，无论在任何情况下，暴力都是不可接受的。动手打女朋友是一种严重的错误行为，它不仅伤害了女朋友的身体，更严重地破坏了你们之间的信任和感情。以下是一些建议，希望能帮助你处理当前的情况：
深刻反思
认真思考你为什么会动手打女朋友。是因为情绪失控、压力、误解还是其他原因？
认识到你的行为是错误的，并且愿意承担相应的责任。
真诚道歉
立即向女朋友道歉，表达你对自己行为的悔恨之情。
确保你的道歉是真诚的，而不是为了逃避责任或处理内疚感。
倾听和理解
给予女朋友充分的时间和空间来表达她的感受和委屈。
认真倾听她的想法，了解她的内心世界，看看双方的理解是否有误。
重建信任
通过实际行动来重建信任，例如承诺不再有暴力行为，并定期向她报告你的行踪和情况。
避免情绪失控，学会控制自己的情绪，避免类似事件再次发生。
寻求帮助
如果你觉得自己无法控制自己的情绪，或者已经出现了严重的后果，考虑寻求专业帮助，如心理咨询或愤怒管理课程。
参加情绪管理课程或咨询师的治疗，帮助你了解和处理自己的情绪。
给予支持和理解
在你们之间建立更多的支持和理解，倾听她的感受，给她支持和理解。
展现出你正在努力改变，并愿意为改善你们的关系而付出努力。
尊重她的决定
尊重女朋友的感受和决定，给她足够的空间来处理自己的情绪。
如果她需要时间冷静，不要强迫她立即原谅你或复合。
避免死缠烂打
如果你觉得女朋友需要时间冷静，不要频繁联系她或进行死缠烂打，这只会让她更加反感。
共同修复关系
当女朋友情绪稳定后，你们可以一起做一些有意义的事情，如做一顿大餐、旅行或看电影，来修复你们的关系。
建立正确的价值观
学会尊重女性，避免将暴力作为解决问题的手段。
树立正确的价值观和行为规范，成为她可以依靠的人。
请记住，挽回一段关系需要时间和耐心，但只要你真诚地悔过、努力改变，并且尊重她的感受和决定，你们的关系还是有可能得到修复的。最重要的是，确保女朋友的安全和福祉，不要让她再次受到伤害。