自我疗伤是指 个人通过自身努力和行动来缓解情感压力、克服心理创伤的过程。它涉及情绪管理、心理调节和自我认知，以帮助个体从痛苦、失落和创伤中恢复，并重建内心的平衡和健康。自我疗伤不仅意味着独自承受痛苦和压力，还包括在适当的时候寻求帮助和支持，以及学会放下困扰，使心灵得到解脱和安宁。
自我疗伤的能力和智慧对于面对生活中的挫折和困难至关重要。它要求我们积极面对挑战，从中学习，并通过自我认知和理解，实现心灵的统一和内在的和解。
建议在生活中积极培养自我疗伤的能力，通过情绪管理、心理调节和自我认知，更好地应对情感压力和心理创伤，实现个人的情感疗愈和自我康复。