针对易被蚊子叮咬的人群，综合权威信息整理以下防蚊措施：
一、环境治理（源头预防）
清除积水
定期清理花盆底盘、轮胎、水缸等积水容器，翻盆倒罐填平洼地，保持环境干燥。
消除滋生地
垃圾桶、排水口等隐蔽角落要定期清理，防止蚊虫卵和幼虫滋生。
二、物理防护措施
穿着防护
- 穿长袖长裤，避免皮肤裸露，尤其夜间和清晨。
- 选择浅色衣物（蚊子偏好深色），宽松款式减少皮肤褶皱。
物理隔离工具
- 安装纱窗纱门，修补破损处并确保密闭性。
- 使用蚊帐（推荐挂蚊帐）、风幕机或电蚊香（需密闭空间）。
三、化学防护（辅助手段）
驱蚊剂选择
- 优先选用含派卡瑞丁的驱蚊剂，安全性高且对婴幼儿友好。
- 避免使用含菊酯等农药成分的产品，可能对人体有害。
外用止痒处理
- 被叮咬后可用盐水、芦荟汁或糖水止痒，避免抓挠引发感染。
四、其他注意事项
饮食调理
- 多吃大蒜、洋葱等含抗蚊成分的食物，减少二氧化碳排放。
- 减少高糖高淀粉食物，降低体表吸引力。
行为规避
- 避免清晨和黄昏外出，此时蚊虫活跃度最高。
- 尽量减少前往花草密集或水体附近的频率。
五、社区联防建议
公共区域（如绿化带、下水道）需定期消杀，配合物业或社区组织的灭蚊行动。
通过以上综合措施，可有效降低被蚊子叮咬的风险。若仍频繁被叮，建议咨询专业机构进行环境检测和驱蚊方案制定。