5R学习法是一种高效的学习方法，由康奈尔大学教授鲍克于20世纪提出，主要用于提升学习效率。其核心步骤包括以下五个环节：
一、记录（Record）
在听讲或阅读过程中，将主栏（左大右小）左侧记录关键信息，包括重要论据、概念、数据等。建议使用不同颜色标记重点内容，便于后续整理。
二、简化（Reduce）
课后及时将记录内容简化为关键词或简短语句，填入右侧副栏。这一步骤通过提炼核心信息，帮助巩固记忆并形成知识框架。
三、背诵（Recite）
遮盖主栏，仅通过副栏的关键词回忆并复述内容。此环节需反复练习，直至能够流畅地复述整个内容。
四、思考（Reflect）
在单独的卡片或笔记本上，对所学内容进行总结、归纳，并加入个人感悟和思考。建议采用提纲、摘要等形式，将知识内化为自己的理解。
五、复习（Review）
每周抽出10分钟快速浏览笔记，优先复习副栏内容，再结合主栏补充细节。通过定期复习，强化记忆并查漏补缺。
补充说明
适用场景：该方法适用于各类讲授或阅读课程，尤其以听课笔记效果显著。
进阶技巧：初学者可选择一科进行专项训练，熟练后再推广至其他科目。
辅助工具：可配合符号记录法（如用不同符号标注重点）增强记忆效果。
通过系统运用5R学习法，可显著提高信息吸收效率，建议长期坚持使用。