个人特长及素质发展规划内容可以包括以下几个方面：
自我定位和总体目标
自我定位：明确自己在某一领域或职业中的定位，例如成为学校的骨干教师或企业的技术骨干。
总体目标：设定长期和短期的发展目标，如形成特定的人格魅力和专业水平，成为某一领域的专家或领导者。
道德素质
提升个人的道德修养，树立正确的价值观和职业道德，例如敬业爱岗、无私奉献等。
知识素质
深入学习专业知识，拓宽知识面，跟上行业发展的步伐。
通过阅读专业书籍、参加培训课程等方式，不断更新和丰富自己的知识体系。
能力素质
培养解决问题的能力，包括常规问题和突发问题的解决能力。
提升创造能力，鼓励创新思维和新方法的应用。
增强实际操作能力，如CAD绘图、办公软件使用等。
心理素质
培养积极的心态和良好的心理素质，如乐观、坚韧、耐心等。
学会自我调节和情绪管理，提高抗压能力。
身体素质
加强体育锻炼，保持健康的体魄，以应对工作和生活的挑战。
实践与反思
积极参与实际项目和工作实践，将所学知识应用于实际工作中。
定期进行自我反思和总结，不断调整和改进自己的发展计划。
持续学习
关注行业动态和前沿技术，保持对新知识的敏感度和求知欲。
通过参加行业会议、研讨会等方式，与同行交流学习，提升自己的专业水平。
团队合作与沟通
培养良好的团队合作精神和沟通能力，学会与他人协作完成任务。
提高人际交往能力，建立良好的人际关系网络。
个人兴趣爱好
发展个人兴趣爱好，丰富业余生活，提升生活质量和幸福感。
通过以上内容，可以制定出一份全面而系统的个人特长及素质发展规划，有助于个人在职业生涯和生活中不断成长和进步。