关于“上班也穷，不上班也穷”的段子，综合网络流传内容整理如下：
一、经典调侃类
1. "上班如赶鸭子上架，不上班如被生活追着跑，结果发现都是穷跑"。
2. "工资三瓜两枣，同事歪瓜裂枣，每天加班加点的都是韭菜"。
3. "闹铃一响，你我皆是牛马；上班一结束，个个都是落魄"。
二、生活无奈类
1. "想通了，上班也是穷，不上班也是穷，何必拼命呢？世界那么大，先吃饱再说"。
2. "每天对着电脑屏幕，感觉自己与钱越来越远，与快乐越来越近"。
3. "早上起不来比日出还早，晚上睡不着比月亮还晚，这就是现代人的通病"。
三、幽默吐槽类
1. "上班不带手机罚款50元，理由是不支持我国通讯事业"。
2. "晒晒太阳发发呆，打打瞌睡吃吃饭，这才是人生真谛"。
3. "明天去哪玩？我的暑假是今天要上班，明天还要上班"。
四、社会现象类
1. "上班族普遍存在'赚钱如捉鬼，花钱如流水'的恶性循环"。
2. "朋友圈里晒的全是美食和旅游，现实里只有房贷和车贷"。
3. "加班文化盛行，996成为常态，连呼吸都带着压力"。
这些段子通过夸张、对比等手法，反映了当代职场人士的普遍困境与无奈。建议理性看待此类现象，既需努力提升自身能力，也要关注生活平衡。