对联和诗的区别主要体现在以下几个方面：
句数和字数
对联：没有固定的句数和字数，少则一字，多则上千言，形式非常自由。
诗：通常有固定的句数，如五言、七言、律诗（八句）和绝句（四句），每句的字数也有明确规定。
韵律要求
对联：虽然讲究平仄，但没有像诗那样严格的押韵要求。对联的平仄安排相对自由，两联之间的平仄相对即可。
诗：特别是律诗，对平仄、押韵有非常严格的要求，要求偶句押韵，首句可押可不押。
对仗工整度
对联：要求上下联对仗工整，相同位置的词性要相对，如名词对名词，动词对动词，方位名词对方位名词等。
诗：尤其是律诗，对仗也很工整，但诗的内容和意境要求更为复杂，需要有起承转合的过渡。
表达形式
对联：通常分为上下两联，形式简洁明了，适合悬挂在门楣、楹联等地方。
诗：形式多样，可以是一句、四句、八句甚至数十句的长诗，内容更为丰富和复杂。
创作背景
对联：相传起于五代后蜀主孟昶，是中国传统文化的瑰宝，流传广泛。
诗：起源于隋唐以后，经历了古体诗和今体诗的发展阶段，是中国文学的重要组成部分。
建议
对联：适合用于表达简洁、凝练、对仗工整的内容，如庆祝、纪念等场合。创作时要注意字数相等、平仄相合、词性相对。
诗：适合用于表达复杂、丰富的情感和意境，如抒情、叙事、议论等。创作时要注意韵律和谐、对仗工整、内容完整。
通过以上对比，可以根据不同的场合和需求选择合适的文学形式来表达思想和情感。