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亲爱的[女朋友名字]：
亲爱的宝贝，我怀着无比愧疚和懊悔的心情写下这份检讨书。
我深知自己最近的行为让你感到不开心和失望，我深刻反思了自己的所作所为。我意识到自己的错误主要体现在[具体错误方面]，这完全是我自私、冲动和不体贴的表现。
我明白，我的这些行为伤害了你的感情，让你感到受伤和不被尊重。我真诚地向你道歉，希望你能原谅我的过错。
为了改正我的错误，我决心从现在开始，更加尊重你的感受，认真倾听你的想法和需求。我不会再做让你不开心的事，会多关心你、照顾你。
我会努力改正自己的缺点，学会更好地理解和包容你。我会更加珍惜我们之间的感情，努力让我们的关系更加美好。
宝贝，给我一个改过自新的机会，让我用行动证明我对你的爱。
检讨人：[你的名字]
日期：[具体日期]
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希望这份检讨书能够帮助您向女朋友表达您的歉意和决心。如果您还有其他需求，比如在检讨书中加入具体事例，或者更详细地描述自己的反思，请随时告诉我。