一、生活状态类
打工人：
现称“当牛马”，体现职场辛劳与自嘲精神
修仙/摆烂：
分别指代熬夜加班（修炼）和放弃抵抗现状的态度
干饭人/干饭魂：
源自“干饭”谐音梗，表达对美食与生活的热爱
emo了：
形容情绪低落、丧心病狂的状态
二、网络文化现象
奥利给：
源于网络主播口头禅，现成为加油打气的魔性标语
鸭子（duck）：
谐音“大可不必”，因某主播误读流行词走红
City不City：
美国博主用语，现被用于城市文旅宣传
班味儿：
形容上班族的疲惫与自我调侃
三、社会现象类
内卷：
指代过度竞争现象，如教育、职场等领域的无意义内耗
996：
特指早上9点到晚上9点的加班文化
打工人内卷：
结合“打工人”与“内卷”，形容职场生存压力
社恐/社牛：
分别形容社交恐惧与外向性格的网络亚文化
四、经典梗例
“我内心毫无波澜”：演员采访中的经典回应，现用于调侃尴尬场景
“PUA你：控制你”：网络情感话题中的高频词汇
“硬控”与“松弛感”：游戏术语被用于形容生活态度
这些热梗通过谐音、意象或社会现象的延伸产生，既有对现实生活的戏谑，也反映了群体心理状态。掌握这些词汇有助于更好理解网络语境下的交流逻辑。