上海高中综评的典型事例应该从以下几个方面进行撰写：
个人成长与自我认知
描述自己的性格特点、兴趣爱好以及这些特点如何影响自己的学习和生活。
提及自己阅读过的重要书籍，以及这些书籍如何塑造了自己的思想和价值观。
学习经历与成绩
详细叙述自己在学习过程中的进步和成绩，包括参加过的学科竞赛和获得的奖项。
描述自己如何克服困难，取得学习上的突破，以及这些经历对自己的影响。
校内外活动
列举自己参与的各种校内外活动，如学生会、社团、志愿者活动等，并强调在这些活动中的角色和贡献。
描述这些活动如何提升自己的领导能力、团队合作能力和解决问题的能力。
研究性课题与学术潜力
介绍自己参与的研究性课题，包括研究过程、所掌握的研究方法以及取得的成果。
通过这些课题，展示自己的学术潜力和科研能力。
奖项与荣誉
列出自己在各类比赛和活动中获得的奖项和荣誉，这些可以体现自己的综合能力和优秀表现。
社会实践活动
描述自己参与的社会实践活动，如社区服务、社会调研等，并强调这些活动对自己的影响和收获。
未来规划
简述自己对未来的规划和目标，以及如何在高中生活中为实现这些目标而努力。
在撰写典型事例时，应注意以下几点：
真实性：确保所有描述的内容真实可信，避免夸大或虚构。
具体性：在描述活动时，要具体说明自己的角色、所做的工作和取得的成果。
反思性：通过描述自己的经历和感受，反思自己的成长和收获，以及对未来的影响。
条理性：按照时间顺序或重要性顺序组织内容，使文章结构清晰、条理分明。
通过以上几个方面的详细描述，可以全面展示自己的综合素质和成长历程，从而在高中综评中获得更高的评价。