“沧海桑田”是一个汉语成语，其意思是大海变成桑田，桑田变成大海，比喻世事变化巨大。这个成语出自东晋葛洪的《神仙传·麻姑》，书中记载麻姑自说云：“接侍以来，已见东海三为桑田。”。
此外，“不外如是”这个短语与“沧海桑田”有一定的联系。“不外如是”意指一切有为法，皆是因缘和合而生，不是无因自有。缘起则生，缘灭则散，不外乎这样的原理。因此，“不外如是”可以理解为一切变化和现象都是因缘和合的必然结果，与“沧海桑田”所表达的世事变化巨大的意思相呼应。
总结：
沧海桑田：比喻世事变化巨大，出自葛洪的《神仙传·麻姑》。
不外如是：指一切有为法皆是因缘和合而生，缘起则生，缘灭则散，包括前面阐述的所有内容。