要避免作文中的夸张，可以采取以下方法：
保持真实：
使用真人真事进行写作，这样写出的内容最有真情实感，不会产生浮夸感。
注意词汇选择：
避免使用大量的词藻修饰，尽量用简洁明了的语言表达意思，以免显得过于浮夸。
二次检查：
在完成作文的某个部分后，重新阅读并检查，看看是否有过度夸张的描述，并及时修改。
修辞手法：
在写作时，可以适当使用对偶、排比等修辞手法，但要注意适度，避免过度夸张。
保持客观：
在描述人或事物时，要保持客观，避免带有个人情感和主观色彩，以事实为依据。
明确主题：
在写作前明确主题，围绕主题展开，避免偏离主题。
联系实际：
无论是议论还是叙述，都要在逻辑点上，平时多看范文或有用的书籍，学着去写去模仿，通过练笔提高写作能力。
勤于练习：
平时要多写多练，通过不断的练习来提高自己的写作水平，避免浮夸的表达。
语言精确：
追求语言的精确和节制，避免使用过于华丽或不切实际的辞藻。
言之有物：
文章的内容要实在，有具体的内容和观点，而不是空洞的华丽辞藻。
通过以上方法，可以有效避免作文中的夸张，使文章更加真实、客观和有说服力。