要提高英语作文的打字速度和准确性，可以遵循以下建议：
熟悉键盘布局
练习盲打，不看键盘，通过肌肉记忆记住字母位置。
初学者可以从练习字母键位开始，然后逐渐过渡到单词练习。
使用快捷键
学习并熟练使用快捷键，例如Ctrl+C和Ctrl+V可以快速复制和粘贴文本，从而提高效率。
练习听打
通过练习听打来提高打字速度和准确性，这在托福考试中尤为重要。
保持正确的坐姿和键盘布局
学习并使用标准的键盘指法，如十指打字法。
练习基础字符
每天安排一定时间进行练习，如半小时到一小时，练习时可以使用命令行疯狂练习基础字符，然后逐渐增加难度。
使用打字软件
利用打字软件如金山打字等练习英文打字，特别是常用单词和短语的练习。
可以通过软件中的测试模式来跟踪进度。
减少错误率
练习时注重减少错误，可以通过练习单字和文章来提高准确性。
保持高准确度是提速的关键。
持续练习
每天保持一定的练习时间，如每天1-2小时，持续不断地练习。
练习时可以将文章分成小块，反复练习，逐渐缩短完成时间。
培养肌肉记忆
练习时要有意识地培养肌肉记忆，让手指熟悉键盘布局。
了解考试用键盘
熟悉托福考试所用的键盘布局，提前适应。
养成良好习惯
在平时练习过程中养成习惯，不纠结于错误，快速打出去的字尽量不再修改。
定期检测
每周或每个月进行一次打字速度和准确率的测试，检查自己的进步。
通过以上方法，你可以逐步提高英语作文的打字速度和准确性。记住，耐心和持续的练习是提高打字技巧的关键。