工会培训评价和建议可以从以下几个方面进行撰写：
培训内容与效果
总结培训的主要内容和目标，明确自己通过培训学到了哪些新知识和技能，以及是否达到了预期的学习效果。
培训优缺点分析
分析培训中存在的问题和不足，例如培训内容是否过于简单或复杂，培训方式是否适合所有学员等。
改进建议
根据分析结果，提出具体的改进建议。例如，可以增加实践环节以提高学员的动手能力，或者提高培训师的专业水平以提升培训质量。
建议理由
对于每个建议，要详细说明其理由和预期作用。例如，增加实践环节可以帮助学员更好地掌握知识和技能，提高培训师的专业水平可以提高培训质量等。
个人情况结合
在提出建议时，要结合自己的实际情况进行分析和思考，例如自己的学习习惯、职业规划等因素。
表达态度与期望
最后，要表达自己的态度和期望，例如希望能够得到更好的培训机会，或者希望自己的建议能够被采纳和实施。
其他补充内容
可以提到对培训课程的总体评价，如课程内容丰富、课堂氛围好等，并针对具体课程内容提出改进意见。
强调工会应关注员工的权益，如工资待遇、工作条件、福利待遇等，并提出改善建议。
具体案例与数据支持
如果可能，可以结合具体案例和数据来支持自己的意见和建议，使其更具说服力。
通过以上几个方面的详细阐述，可以形成一份全面、具体且有针对性的工会培训评价和建议。