关于考试期间预防晕车的策略，结合权威医学建议和实用技巧，可归纳为以下要点：
一、环境调整
选择前排座位 前排视野更稳定，能减少车辆颠簸对内耳的刺激，降低晕车风险。
保持空气流通
车内应打开窗户或使用通风系统，避免闷热、汽油味等刺激性环境，有助于缓解头晕感。
二、生理调节
避免过饱或过饥
乘车前避免暴饮暴食，建议少量进食清淡食物，减少胃肠负担。
适当用药
可提前30分钟服用晕车药（如乘晕宁、眩晕停），或贴敷晕车贴于耳后，但需遵医嘱使用。
穴位按摩
- 内关穴： 腕横纹2寸处，按压至酸胀感，可缓解晕车引起的恶心。 - 合谷穴
三、行为习惯
减少视觉刺激 闭目养神或远眺前方，避免盯着路边的景物（如电杆、树木）移动，可降低眩晕感。
避免阅读或使用电子设备
上车后至少1小时内不要看手机、看书等，减少大脑对运动的敏感性。
分散注意力
可通过听音乐、与同行人聊天等方式转移注意力，避免过度关注车辆晃动。
四、其他实用方法
生姜疗法： 闻鲜生姜片或贴肚脐（可用伤湿止痛膏固定），利用辛辣气味缓解眩晕。 通风口位置
五、特殊注意事项
严重晕车者：若常规方法无效，建议就医检查内耳功能，或遵医嘱使用镇静药物。
长期调理：通过转头旋转、平衡训练等增强身体协调性，逐步适应运动刺激。
通过以上综合措施，可有效降低考试期间晕车的风险，保障学习状态。若仍出现严重不适，建议及时就医。