关于如何保护自我，英语作文可以从多个角度进行撰写，以下是综合建议和示例：
一、人身安全保护
交通安全 遵守交通规则，过马路前确认信号灯，不随意穿越马路。骑车时佩戴头盔，乘坐公共交通工具时注意扶稳。
防溺水安全
不到无安全设施的河流、湖泊游泳，游泳时佩戴救生圈。若遇他人溺水，及时呼救并寻求成人帮助。
防陌生人
警惕陌生人提供的食物、饮料或物品，不接受来路不明的包裹。遇到可疑人员保持距离，必要时向警察求助。
二、消防安全防护
火灾应对
熟悉家庭火灾逃生路线，火灾发生时立即拨打119报警，并告知具体位置。用湿布捂住口鼻，弯腰低姿逃离现场，避免吸入浓烟。
日常预防
不私拉乱接电线，定期检查电器设备。不存放易燃易爆物品，保持疏散通道畅通。
三、健康与安全意识
用眼卫生
避免长时间使用电子产品，每隔20分钟远眺放松。阅读时保持正确姿势，适当做眼保健操。
食品安全
购买食品时检查保质期，不吃变质食物。外出就餐选择正规餐厅，注意饮食卫生。
四、心理与社交保护
防性侵教育
不与陌生人单独相处，避免暴露隐私部位。遇到性骚扰时勇敢说“不”，并及时告知家长或老师。
情绪管理
遇到压力或矛盾时，通过运动、倾诉等方式缓解情绪。建立良好社交圈，避免因孤独或焦虑引发危险行为。
示例作文结构
开头： 引出保护自我的重要性（如“Self-protection is crucial in today's world”） 主体
结尾：呼吁大家增强意识，共同维护安全环境
通过以上措施，可以全面提升自我保护能力，确保在面对突发情况时能够冷静应对。