训练英语口头作文可以通过以下几种方法进行：
听力材料复述
选择一些听力材料，如英语新闻、播客或讲座，先听一遍，然后尝试复述内容。这种方法可以帮助你在理解原文的基础上，锻炼自己的语言组织能力和口语表达能力。
阅读材料复述
阅读一些议论文或相关主题的文章，然后尝试复述文章的主要内容。选择自己感兴趣的话题，这样既能提高阅读效率，又能锻炼口头表达能力。
汉译英练习
选择一些难度适中的汉译英材料，先遮住英文部分，用中文表达，然后尝试将其口头翻译成英文。通过对照原文，可以发现并改正自己在口头表达中的不足。
口头作文
选择一个题目，进行口头作文练习。开始时可以先进行头脑风暴，整理思路，然后逐渐组织语言，确保逻辑清晰、连贯。如果对题目没有思路，可以先查找相关资料。
大量阅读
通过多读书、多看新闻、多听讲座等方式，扩宽自己的知识面，丰富思维内容和表达方式。同时，可以模仿优秀作家的句式结构和表达方式，逐步形成自己的风格。
积累词汇量
扩大自己的词汇量，能够更准确地表达自己的观点。可以通过背单词、记忆词汇卡片等方式进行词汇积累。
反复练习口语表达
找一位语言能力强的朋友或老师，进行定期的对话训练。每天进行一至两个小时的口语训练，可以选择不同的话题，进行对话或简短的演讲，模拟真实的情境。
参加英语角或演讲比赛
通过参加英语角、演讲比赛等形式，扩大自己的练习范围，增强自信心和表达能力。
自言自语练习
在日常生活中，通过自言自语来训练口语能力。随时随地跟自己说话，描述周围的事物、事件和想法，有助于增强口头表达能力。
模仿和练习
选择一位英语口音和语调都非常好的人作为模仿对象，仔细聆听他们的发音和语调，并尝试模仿。通过录音来检查自己的发音和语调是否准确。
通过以上方法，坚持练习，可以逐步提高英语口头作文的能力。记住，多听多说、多读多写，不断积累和练习是提高英语口语的关键。