“淡定看人生，宁静做自我”这句话的意思是 以一种平和、从容的心态去面对人生的起伏变化，同时保持内心的宁静，坚守自己的个性和价值观。具体来说：
淡定看人生
平和心态：保持一颗平和的心态，能够让人更好地享受生活的美好，实现自己的价值。
超然态度：面对生活中的得失荣辱，能够超然物外，不为外物所动。
修养培养：这种心态不是一蹴而就的，需要通过阅读、思考、体验等方式不断修炼和提升。
宁静做自我
内心清静：在快节奏的时代里，学会在喧嚣中寻找宁静，保持内心的平和与清静。
自我认知：宁静的心态有助于更清晰地认识自己，理解自己，接纳自己的独特之处和个性魅力。
从容生活：不被外界纷扰所左右，按照自己的方式去生活、创造和贡献。
定力的作用
控制力：定力是对自己的控制力，能够让人在情绪波动时保持冷静，做出明智的决策。
不随波逐流：定力好的人不会随波逐流，能够坚持自己的原则和目标。
从容过生活：保持宁静和淡定，能够让人从容面对生活中的各种挑战和变化。
综上所述，“淡定看人生，宁静做自我”是一种生活态度和智慧，它提醒我们在面对人生的起伏变化时，要保持平和的心态和内心的宁静，不被外界所左右，坚守自己的个性和价值观，从而过上更加美好和充实的生活。