联想E49电脑卡顿可能由多种原因导致，以下是综合解决方案：
一、系统优化
清理系统垃圾 使用腾讯电脑管家等工具一键清理系统垃圾、优化内存使用，关闭不必要的后台程序和自启动项。
杀毒与修复系统
运行安全软件（如360安全卫士）查杀木马病毒，修复系统文件（如使用NDD磁盘工具修复硬盘坏道）。
调整系统性能
- 进入“系统属性”将性能模式调整为“最佳性能”；
- 关闭Windows动画效果以提升响应速度。
二、硬件维护与升级
内存与硬盘优化
- 检查内存条接触是否良好，清理金手指和卡槽灰尘；
- 使用SSD替换传统HDD可显著提升系统读写速度。
散热管理
- 清除笔记本灰尘，确保散热风扇正常运转；
- 若使用独立显卡，可升级散热器降低CPU温度。
硬件检测与更换
- 通过设备管理器检查驱动是否最新，尤其是显卡驱动；
- 若内存不足（建议升级至8GB以上），可考虑更换更大容量内存条。
三、网络与软件冲突
检查网络连接
重启路由器或更换WiFi网络，避免网络波动导致的延迟；
- 检查无线网卡驱动是否正确安装。
卸载冲突软件
卸载近期安装的优化软件或驱动，避免软件冲突；
- 使用系统自带的“任务管理器”结束占用内存的进程。
四、其他注意事项
电池管理： 低温环境可能导致电池性能下降，建议将电脑移至15℃以上环境使用； 系统还原
若以上方法仍无法解决，建议联系联想官方技术支持或专业维修人员进一步诊断。