吐出爱心形状的烟圈需要结合技巧与练习，以下是综合多个方法的分步指导：
一、基础口型与呼吸控制
嘴唇形状 张开嘴巴成 O型
，上唇中间向下凹，两侧自然上翘，类似发“呜”的音。
呼吸调节
吸烟时深吸一口，但不要吸入烟雾，保持气流平稳。吐烟时通过收缩下颚缩小口腔容积，利用气压形成烟圈。
二、动作要领
舌尖与腮帮
- 舌尖微卷，自然下垂至下牙床位置。
- 用食指轻点鼓起的腮帮子，控制烟圈形状。注意动作要轻柔且有节奏，避免用力过猛导致浓烟。
推烟技巧
吸烟后屏住呼吸，将烟聚拢于口腔底部，通过舌头后部用力将烟顶出，形成圆形烟圈。
三、辅助技巧
轻击脸颊
在吐烟过程中，用脸颊作为“烟圈模具”，通过轻拍或弹击脸颊辅助形成心形轮廓。
道具辅助
可使用镜子或玻璃作为参照，调整角度使烟圈撞击时形成心形。
四、练习建议
反复练习： 初学者需多次尝试调整口型与力度，建议先练习圆形烟圈，再尝试变形。 避免用力过猛
注意事项
该方法无需特殊技巧，但需注意吸烟危害，建议在无烟环境中练习。
若无法形成完美形状，可先掌握圆形烟圈，逐步提升技巧。
通过以上方法，结合持续练习，可逐步掌握吐出爱心形状烟圈的技巧。