一、快速恢复系统
Ctrl + Alt + Delete
调出任务管理器，可结束无响应程序或重启系统。
适用于程序卡顿导致的死机或黑屏。
Alt + F4
强制关闭当前应用程序，适用于单个程序卡死的情况。
Windows + D
最小化所有窗口，释放内存资源，适用于窗口冻结导致的卡顿。
Windows + L
快速锁屏，尝试切换显示模式或解决显示异常问题。
二、系统级恢复
BIOS/UEFI设置
开机时按DEL、F2、F10等键进入BIOS，选择“Load Optimized Defaults”恢复出厂设置。
适用于系统文件损坏或参数错误。
系统还原功能
通过“控制面板”或“设置”中的“更新与安全”选项，选择“恢复”功能，可保留文件或重置系统。
品牌专用工具
联想：开机按NOVO键；
HP：开机按ESC键进入高级启动选项；
戴尔：开机按F8进入修复计算机模式。
三、强制重启（最后手段）
按住电源键5-10秒强制关机，适用于所有操作系统。
注意：强制关机会丢失未保存文件，请提前备份。
注意事项
长时间占用CPU或内存的程序建议通过任务管理器结束进程；
系统级操作建议先备份重要数据；
不同品牌电脑的BIOS按键可能不同，建议查阅说明书或官网。
通过以上方法，大多数系统问题均可快速恢复。若仍无法解决，建议联系专业维修人员处理。