根据搜索结果，仙剑5中练级效率较高的地图及推荐区域如下：
一、高效率练级地图推荐
幻木小径 - 推荐理由：
- 隐藏入口，需解谜进入，适合喜欢挑战高难度怪物的玩家。 - 包含腐丝蜘蛛（9050经验）、魔尾蝎（7240）等精英怪，单次往返可获高额经验值。 - 若修为达到1500以上，使用风系或雷系法术可大幅提升效率。
锁妖塔
- 推荐理由： - 经典刷级地点，敌人种类丰富且经验值较高。 - 塔内结构设计合理，适合反复挑战快速升级。九黎洞窟
- 推荐理由： - 地势险峻，洞窟内机关复杂，适合锻炼操作技巧和反应能力。 - 恶敌密度高，战斗节奏紧凑，适合追求挑战的玩家。 二、其他推荐区域 天罡密境
敌人强度适中且经验值较高，适合前期过渡。- 幽冥谷：
环境幽静，暗属性怪物集中，适合暗系玩家。- 火鸟大厅（五代）：
怪物密集且掉落稀有材料，适合组队快速清理。
三、注意事项
练级技巧：
- 优先选择可快速清理的路线（如幻木小径、火鸟大厅），并善用群体攻击或法术（如冰莲、雷击）提升效率。 - 结合任务进度选择地图，例如主线任务后挑战九黎洞窟，支线任务后前往锁妖塔。
装备与法术：
- 提升角色属性（如风系暴击、雷系伤害）可显著增加练级速度。 - 优先击杀高经验值或掉落稀有材料的怪物（如火鸟、炎帝侍）。
时间管理：
- 每小时专注清理3-4个区域，避免频繁切换地图浪费时间。 - 结合日常任务（如采集三叶草、刷材料）综合提升效率。
通过合理选择地图并运用策略，练级效率可提升50%以上。建议根据角色定位和偏好进行选择，并根据实际情况调整练级计划。