在撰写体育专业个人特长及爱好时，可以从以下几个方面进行描述：
体育特长
具体项目：明确指出你在某一体育项目上的特长，例如篮球、乒乓球、游泳、跑步等。
参与经历：描述你参与的相关比赛、团队以及取得的优异成绩。例如，参加过大学校队、市级比赛并获得名次等。
技能水平：简要说明你在该项目上的技能水平，是否达到专业或较高的业余水平。
体育爱好
广泛兴趣：列举你感兴趣的体育项目，不一定要是专业水平，只要是喜欢的即可。例如，球类运动、游泳、跑步、瑜伽等。
参与方式：描述你如何保持这些爱好，是否定期参与相关活动或训练。
个人特质
性格特点：简要描述你的性格特点，如外向、乐于交朋友等，以及这些特点如何影响你在体育活动中的表现。
身心健康：强调体育运动对你的身心健康的影响，如提高耐力、速度素质、柔韧性等。
团队合作与精神
团队精神：描述你在团队项目中的表现，如何与队友协作，争取胜利。
坚持不懈：强调你在体育活动中展现出的坚持不懈和永不放弃的精神。
> 个人体育特长及爱好
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> 体育特长：
> - 乒乓球：我擅长乒乓球，曾代表学校参加过市级比赛并获得过优异成绩。我熟练掌握各种乒乓球技术，包括发球、接发球、进攻和防守。
> - 篮球：我对篮球有着浓厚的兴趣，曾是学校篮球队队员。我熟练掌握各种篮球技术，包括控球、投篮、传球和防守。在比赛中，我能充分发挥自己的灵活性和协调性，与队友默契配合，争取胜利。
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> 体育爱好：
> - 跑步：我喜欢跑步，经常参加各类长跑活动，如马拉松比赛。通过长期的跑步锻炼，我具备了良好的耐力和速度素质。
> - 游泳：我擅长自由泳和蛙泳，具有一定的竞技水平。在游泳锻炼中，我学会了如何调整呼吸、保持节奏和发挥身体力量，提高了游泳速度和耐力。
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> 个人特质：
> - 性格特点：我性格外向，乐于交朋友。这种性格特点使我在团队项目中能够迅速融入，与队友建立良好的默契。
> - 身心健康：体育运动不仅让我保持了良好的身体素质，还培养了我坚持不懈和永不放弃的精神。
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> 团队合作与精神：
> - 团队精神：在篮球比赛中，我能够充分发挥自己的技术优势，与队友紧密配合，争取胜利。
> - 坚持不懈：在乒乓球和跑步等体育项目中，我始终坚持训练，不断提高自己的技能水平。
希望这些信息对你有所帮助。