关于“说话慢、声音小”的修养建议，综合权威资料整理如下：
一、核心格言
轻声是安全之母
巴尔扎克在《人生的开端》中强调，温和宽大的待人态度比强硬手段更能赢得尊重。
恶言不出于口，忿言不反于身
萨迪的波斯名言提醒我们，控制言语是修身的重要准则。
二、处世智慧
少言多行胜于空谈
老子的哲学思想指出，行动比言语更能体现价值。
沉默是金，静坐常思己过
程颢、程颐在《二程遗书》中主张，克制言语能避免冲突，自我反省可提升修养。
三、情绪管理
情绪于事无补，行动才是解药
程颐强调，理性克制比情绪化表达更能解决问题。
涵养是一种智慧
梁元帝在《名人名言》中提出，真正的修养在于控制言行而非数量。
四、行动倡导
多做少言，踏踏实实做事
朱柏庐、爱问生活常识等现代智慧结晶，均倡导通过行动证明价值。
这些格言警句可结合日常场景实践，例如：
会议发言前先思考3秒，避免冲动表达
遇矛盾时先深呼吸30秒，冷静后再沟通
日常交流中主动使用"请"、"谢谢"等谦逊用语
通过持续修炼，可逐渐养成沉稳内敛的处世风格。