金箍咒还是紧箍咒?

紧箍咒是《西游记》中唐僧用来制服孙悟空的咒语，能使孙悟空头上的紧箍收缩，头痛欲裂。这个咒语在小说中多次出现，是唐僧师徒之间的重要纽带，也是孙悟空性格转变的重要因素。

而 金箍咒在小说中并没有明确的定义和描述，有观点认为金箍咒是如来佛祖交给观世音菩萨的法宝，用来约束孙悟空的行为，但具体细节并不明确。

因此，根据现有信息，可以确定孙悟空戴的是 紧箍咒。