个人素质的检讨书应当包含以下几个要素：
标题 ：通常以“个人检讨书”为标题，简洁明了。称呼：
根据检讨的对象不同，称呼也会有所区别。例如，如果是给老师的检讨书，可以称呼为“尊敬的老师”；如果是给领导的检讨书，可以称呼为“尊敬的领导”等。
正文
开头：
简要说明检讨的原因和背景，表达出对错误行为的深刻认识和悔悟之情。
主体：详细描述所犯错误的经过、影响以及自己对此的认识。要具体说明错误行为是什么，为什么会有这样的行为，以及这些行为带来了什么样的后果。
结尾：表达出改正错误的决心和措施，以及对未来行为的承诺。要具体说明将如何避免再次犯同样的错误，并且会采取哪些实际行动来提高自己的素质。
落款：
包括检讨人的姓名和日期。
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尊敬的XX领导：
您好！
在此，我怀着无比愧疚的心情向您递交这份检讨书，以表达我对个人素质不足的深刻反思和改正的决心。
近期，我在工作和生活中出现了一些问题，具体表现在以下几个方面：
工作责任心不强：在工作中，我有时未能严格按照规章制度执行任务，导致工作出现失误。这不仅影响了工作效率，也给团队带来了不必要的麻烦。
沟通协作能力不足：在与同事合作过程中，我未能充分沟通，导致信息传递不畅，影响了团队的整体协作。
时间管理能力差：我在处理工作和生活事务时，常常无法合理安排时间，导致工作效率低下，甚至出现拖延现象。
我深知这些问题的严重性，也明白自己在个人素质方面存在明显的不足。为了改进这些问题，我决定采取以下措施：
加强学习：通过阅读相关书籍和参加培训，提高自己的专业知识和技能，增强工作责任心。
积极沟通：加强与同事的沟通，确保信息传递准确无误，提高团队协作效率。
优化时间管理：制定合理的工作计划，合理安排时间，提高工作效率，避免拖延现象。
我将以此次检讨为契机，认真反思自己的不足，努力改进，争取在今后的工作和生活中取得更好的成绩。
此致
敬礼！
检讨人：XXX
日期：XXXX年XX月XX日
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希望这个示例能对你有所帮助。如果你有具体的错误行为或情境，可以参照这个示例，结合自己的实际情况进行撰写。