要成为一个遇事都淡定的人，可以从以下几个方面进行培养与训练：
丰富自己的阅历
阅读各种书籍，从文学名著到哲学著作，书中的智慧和他人的经历能让你对许多事情有提前的认知。
去旅行，感受不同的风土人情，拓宽视野，见识过世界的广阔后，就不会轻易被小事扰乱心绪。
学会调整情绪
在情绪激动时，尝试深呼吸，让自己平静下来，然后理性地分析事情的来龙去脉。
例如，在工作中被领导批评后很生气，先深呼吸几次，再思考领导为什么会批评，自己哪里有不足，这样能避免过度的情绪反应。
进行冥想练习
每天花一点时间冥想，专注于当下的状态，排除杂念，能让你内心更加平静。
可以在安静的房间里，闭上眼睛，把注意力集中在自己的呼吸上，慢慢地，你的心会变得沉静。
接受不确定性
生活中很多事情是无法预测和控制的，当你能够接受这些不确定性，用一种平和的心态去面对，心态就会更加淡定。
认知行为疗法
通过认知重建和行为实践来提高自信和自我认知，接受自我局限并提高自嘲，用别人需要的方式帮助别人提高自觉，从而让人生多点快乐、有意义、能幸福。
修炼心态
抛弃内外、生死、善恶、是非、祸福、利害、明暗等一切相对的观念，不偏执拘束于任何一端，才能进入自由自在、无所羁绊的精神境界。
保持一种淡雅似菊的心态，想得开、放得下，面对所有变化都可以泰然处之，而后做到淡泊明志、贫富不移、宠辱不惊、淡然若水，就能够达到宁静做自我的境界。
保持乐观和积极
多往远处看，才能从容应对生活的磨砺；拥有乐观的心态，才能不断发掘生活的美好；不断尝试，积极进取，你才能遇见不一样的自己。
做情绪的主人
不被情绪“牵着走”，学会掌控自己的情绪，保持内心的稳定和冷静。
通过以上方法，你可以逐步培养出淡定的心态，面对生活中的各种挑战时能够保持冷静和从容。记住，淡定是一种需要不断修炼和实践的品质，只有坚持努力，才能真正实现内心的平和与坚定。