张耳和陈余
张耳和陈余是秦末汉初的著名人物，二人在秦朝灭亡后，因不堪秦王的悬赏缉拿，改名换姓，逃至陈县。为了生计，他们不得不充当里正的门卫。陈余曾因小事被里正鞭打，但在张耳的劝说下，选择了忍耐，从而保全了性命，并最终在陈胜、吴广起义中崭露头角，各自封侯拜将。
韩信
韩信是西汉开国大将，在年轻时曾遭受无赖的胯下之辱，但他选择忍耐，并未因此放弃。后来，他投身军旅，凭借卓越的军事才能，在刘邦麾下屡立战功，最终成为西汉的开国元勋。
勾践
越王勾践被吴王夫差击败后，被迫入吴为奴，期间他忍受了极大的屈辱，包括为夫差喂马驾车，甚至尝其粪便以探病情。归国后，他卧薪尝胆，励精图治，最终成功复仇，使越国成为春秋一霸。
司马迁
司马迁因直言敢谏触怒了汉武帝，遭受宫刑。但他忍辱负重，坚持完成了伟大的历史著作《史记》。
陆逊
三国时期，东吴的大都督陆逊在面对刘备的大举征伐时，选择了坚守阵地，忍受了暂时的屈辱，最终成功抵御了蜀汉的进攻，保住了东吴的江山。
这些名人通过忍辱负重的故事，展现了在逆境中保持坚韧不拔、最终成就大业的精神。他们的经历告诉我们，忍辱负重不仅是一种生存策略，更是一种成就大事的重要品质。