“说和做心不在焉”是一个成语，指在言语表达和实际行动中均表现出注意力不集中、心思不专注的状态。具体分析如下：
一、核心含义
思想不集中 该成语的核心是“心不在焉”，指人的思维无法集中在当前任务或话题上，常表现为漫不经心、分心或思绪飘忽。
言行不一致
“说”指言语表达，“做”指实际行动。当两者均出现心不在焉时，常出现“言行不符”的情况，即口头承诺或表达与实际行为脱节。
二、出处与背景
该成语出自《礼记·大学》：“心不在焉，视而不见，听而不闻，食而不知其味。”原指心思不集中时对外界刺激的漠视，后泛指注意力不集中导致的认知偏差。
三、用法与感情色彩
用法： 可作谓语、定语或状语，例如“他说话时心不在焉”“做实验时心不在焉”。 感情色彩
四、近义词与反义词
近义词：漫不经心、心不在焉（部分资料将其视为同一成语的不同表述）。
反义词：全神贯注、聚精会神。
五、例句
负面例句
“他在会议上说方案很完美，但做起来却心不在焉，结果漏洞百出。”
中性例句
“她最近心不在焉，可能是工作压力太大。”
综上，“说和做心不在焉”强调认知与行为的不协调，常用于批评缺乏专注力的状态。