“消遣自己”指通过参与自己感兴趣的活动来打发时间、排遣情绪或放松身心。这种行为通常与以下特点相关：
核心功能 消遣的核心目的是缓解无聊、压力或负面情绪，通过愉悦的体验实现心理平衡。
活动形式
包括个人娱乐（如阅读、看电影、运动）和社交活动（如聚会、旅行）等，既可以是独自享受的独处时光，也可以是与他人共同体验的互动活动。
心理意义
有助于调整心态，提升生活质量。例如，冰心在《寄小读者》中提到，真正的娱乐与消遣有本质区别，前者是精神满足，后者更多是暂时逃避。
与其他概念的区别
需注意与“职业工作”的区分：职业是谋生手段，而消遣是自愿选择的休闲行为。
示例：
一个人在加班后选择看电影放松，或者通过绘画表达情绪，这些都属于消遣自己的表现。