如果你已经删除了前女友的QQ，那么你不需要再进行任何操作，因为你们之间的所有聊天记录和留言都已经被永久删除，无法恢复。如果你还想彻底断绝与她的联系，可以考虑以下方法：
彻底删除聊天记录
登录你的QQ，进入“消息管理”或“聊天记录”选项。
找到所有与前女友的聊天记录，选择并删除它们。
检查并清理黑名单和隐藏分组
登录QQ，进入“好友”选项。
检查“黑名单”和“隐藏分组”，确保前女友没有被误加入这些分组。
断开所有联系方式
如果你们还有其他联系方式（如微信、电话、邮箱等），也建议彻底断开这些联系，以便更好地开始新的生活。
寻求心理支持
分手可能会带来情感上的困扰，如果感到难以释怀，可以寻求朋友、家人或专业心理咨询师的帮助。
希望这些建议能对你有所帮助，祝你早日走出失恋的阴影，开启新的生活。