中年女人自拍发朋友圈的句子可以有以下几种风格：
自信与幽默
“如果我老了，凭这张脸广场舞也是我站C位。”
“注意看，这个女人叫小美，她正在发一张新自拍。”
“p都p了不发出来不太好吧。”
“感谢美图秀秀对本照片的大力支持。”
“为了变好看我坚持了很多好习惯例如：坚持开美颜。”
“生活太难了，能否叫我一声美女，让我迷失一下自我。”
感慨与哲理
“岁月悠悠，我自优雅。中年，是另一种风华正茂。”
“生活不在于拥有多少，而在于你如何看待自己的拥有。感恩每一刻，幸福自然来。”
“年龄不过是个数字，心态年轻，世界便充满无限可能。”
“走过半生，更加懂得：爱自己，是终身浪漫的开始。”
“人生如茶，越品越有味。中年，是品味人生最佳时期。”
“不为往事忧，只愿余生笑。每一天，都向着阳光生长。”
积极与乐观
“年纪大了经不起凶只能被宠。”
“人生何其苦短，要笑得分外甜。”
“就做一阵风吧有温柔也有英勇。”
“定要优秀，才能堵住那悠悠众口。”
“慢慢变好才是给自己最好的礼物。”
“希望所有的事情，都像长胖一样简单。”
“走路都带风的女孩不能吃感情的苦。”
“世界最烈的酒，是你低头微笑的温柔。”
自我与独立
“做自己的自由树。”
“图片有限，快乐无限。”
“如你所见，是个美女。”
“随心所欲才是公主的作风。”
“喜欢自己比喜欢世界重要。”
“有图可晒，今日朋友圈营业。”
“按下快门，我和这个瞬间的自己。”
“最好的养生，吃好睡好心情好。”
“这张脸，全是这双手给的。”
“别看我的朋友圈，看我。”
“照片是假的，本人更可爱。”
“事事别想太多，怎么快乐怎么过。”
生活与感悟
“在茫茫沙漠，唯有前时进的脚步才是希望的象征。”
“真正的强者，不是没有眼泪的人，而是含着眼泪奔跑的人。”
“我诅咒你一辈子买方便面没有调料包。”
“我一在强调做人要低调。可你们非要给我掌声和尖叫。”
“小太阳很忙。小云朵想吃糖。长颈鹿嫌脖子不够长。喜欢你太难忘。”
“以前丑，不好意思发自拍，现在不一样了，现在脸皮厚了。”
这些句子既表达了中年女性的自信与幽默，又体现了她们对生活的感慨与哲理，同时还能传递出积极与乐观的生活态度。选择适合自己的句子，可以在朋友圈中展现出独特的个性和魅力。