男人出轨后想要求得老婆的原谅，可以采取以下步骤：
真诚道歉
选择合适的时间和地点，以温和而诚恳的态度向老婆道歉。
用真诚的语言表达自己的忏悔和歉意，明确表示知道自己的错误，并愿意承担后果。
倾听尊重
在认错过程中，认真倾听老婆的感受，尊重她的意见和情绪。
避免争吵和攻击对方，表现出对老婆的关心和理解。
反思错误
深入反思自己的错误，弄清楚出轨事件发生的原因，并采取积极措施去解决问题。
诚实地面对现实，不逃避、不甩锅也不指责别人，让老婆感受到你的诚意和决心。
改变行为
积极改变自己的行为，如重新建立信任关系、增强相处能力、节省开支、处理矛盾等。
通过具体行动来证明自己是认真想挽回这段婚姻，比如多关心家庭和孩子、积极参与家庭活动等。
承担家庭责任
主动承担家庭责任，如带孩子、做家务等，让老婆感受到你对家庭的责任感和爱心。
给老婆更多的关注，关心她的情绪状态，让她感受到你的陪伴和支持。
寻求专业帮助
如果自己无法独立解决问题，可以寻求专业心理医生或婚姻专家的帮助。
通过专业的咨询和建议来缓解矛盾，重建信任。
耐心等待
明白原谅是一个漫长的过程，保持耐心和毅力，给予老婆足够的时间和空间去接受道歉和处理情绪。
不要催促或强迫她，而是尽可能地表现出自己的诚意和决心，等待老婆自己做出决定。
重建信任
通过实际行动来证明自己的改变，如切断与出轨对象的所有联系、手机随时允许对方查看等。
让老婆看到你努力蜕变、一心回归家庭的决心，用实实在在的行动来证明你的诚意。
通过以上步骤，男人可以逐步赢得老婆的原谅，并重建幸福的婚姻关系。