坐井观天和拔苗助长都是成语，用来比喻人的见识狭隘或行为方式不当。以下是使用这两个成语的造句示例：
坐井观天：
1. 小明整天呆在房间里，对外面的世界一无所知，真是坐井观天。
2. 如果我们只关注眼前的事物，不抬头看看外面的世界，那我们的视野就会变得狭窄，就像坐井观天一样。
3. 在信息爆炸的时代，坐井观天式的学习方式已经跟不上时代的步伐了。
拔苗助长：
1. 学习是一个循序渐进的过程，想要一蹴而就，拔苗助长只会适得其反。
2. 他急功近利，想要通过拔苗助长的方式来提高成绩，结果反而事倍功半。
3. 农业生产中，拔苗助长的做法是绝对不可取的，它违反了自然规律，会导致作物死亡