心里非常不安无所适从四字成语?

形容心里非常不安无所适从的四字成语有：

忐忑不安：

形容心神不定，内心极为不安。

七上八下：

形容心里慌乱不安，无所适从的感觉。

心神不定：

内心不安定，无法平静。

惶惶不安：

形容惊恐不安到了极点，心里非常不安。

这些成语都能很好地表达心里非常不安、无所适从的感觉。你可以根据具体的语境选择合适的成语来描述你的情绪。