坐过牢的人重新开始需要从多个方面入手，以下是一些具体的建议：
调整心态，树立信心
服刑人员出狱后，最重要的是调整心态，积极面对未来。尽管面临就业难、社会歧视等问题，但要相信自己已经和过去划清界限，不再走回头路。
要有耐心，刚出狱几个月找不到合适的工作是正常的，可以从底层岗位做起，逐步寻找更好的机会。
改变陋习
戒掉不良习惯，如酗酒、沉迷网络游戏、吸烟、夜不归家等，这些习惯不仅影响健康，还会影响重新融入社会。
让家人看到你的改变，这有助于增强自己的决心和进步。
远离不良圈子
与以前的不良圈子断绝联系，选择一个积极健康的环境重新开始。不良圈子容易滋生重新犯罪，要牢记家人永远是最重要的。
重新寻找自我价值
服刑后，要重新寻找自己的价值，脚踏实地地开启新生活。不要因为前科而自卑，要在新环境中找到自己的定位。
可以通过学习新技能、参加培训课程等方式提升自己的职业技能和就业竞争力。
寻找支持
保持与家人、朋友或其他支持者的联系，获得情感支持。他们可以帮助你度过难关，提供实际帮助。
参与社交活动，结交新朋友，扩大社交圈子，增强归属感和自信心。
担当责任
思考自己过去犯下的错误，承担起对家庭和社会的责任。哪怕是工资低的工作，也要先做起来，逐步改善生活。
为家人和亲人创造一个稳定的生活环境，用实际行动证明自己的改变和决心。
保持乐观，积极面对挑战
保持积极乐观的心态，面对生活中的种种挑战。不要因为一时的困难而放弃，要相信未来有更多机会等待着你。
利用社会资源
了解并利用社会资源，如就业服务机构、法律支持、心理咨询等，这些都能帮助坐过牢的人更快地重新融入社会。
通过以上这些步骤，坐过牢的人可以逐步摆脱过去的阴影，重新开始新的生活。社会的理解和包容，以及个人的努力，将共同帮助他们走向新生。