当老公觉得你跟着他受苦了，并一直感到对不起你时，你可以采取以下几种方法来安慰他：
表达你的理解和支持
告诉他你理解他的辛苦和付出，让他知道他并不是孤军奋战。你可以说：“我懂你现在的感受，也理解你的不容易，不管怎样，我都爱你。”
肯定他的努力和成就
提醒他你已经看到他的努力和进步，告诉他：“你已经做得很好了，不用那么辛苦逼自己，一切都有起有落，下次肯定会更好。”
给予温暖的拥抱和安慰
在他情绪低落时，紧紧拥抱他，用温柔的声音安慰他：“我不许你这么自己哦，我老公是很厉害的，不许你质疑自己的眼光。”
倾听他的心声
让他知道你可以成为他的倾诉对象，无论他有什么烦恼和委屈，都可以找你倾诉：“委屈了就找我，你可以找我倾诉，我会一直都在，不要一个人默默承受。”
分享生活中的美好
提醒他生活中还有很多美好的事情，一起分享这些快乐时光，让他感受到生活的美好和幸福。
鼓励他放松和休息
告诉他也需要照顾好自己的身体和心情，建议他适当放松和休息，不要太过劳累：“老公别让自己太累，那样我会心疼的。”
通过这些方法，你可以让老公感受到你的爱和支持，帮助他缓解压力和负面情绪，增强你们之间的情感联结。