在撰写综合素质评价中的情绪控制部分时，可以从以下几个方面进行描述：
自我管理能力
我能够有效地管理自己的情绪，不会因为情绪波动而影响工作和生活。在面对压力和挑战时，我能够保持冷静和理性，不会因为情绪失控而做出错误的决策。我善于调节自己的情绪，能够快速地从负面情绪中恢复过来，保持积极乐观的心态。
人际交往能力
在与他人交往中，我能够理解和包容别人的情绪，善于沟通和处理冲突，维护良好的人际关系。我能够意识到自己的情绪变化，并且通过自我调节来控制自己的情绪，以达到更好的心理状态。
应对压力的能力
我能够积极应对生活中的压力和挑战，通过合理的方式调节情绪，避免情绪失控影响他人和自己。在遇到困难时，我能够保持冷静，寻找解决问题的最佳途径。
自我反思与改进
我能够意识到自己在情绪控制方面的不足，并通过学习和实践不断改进。我会定期反思自己的情绪变化，寻找改进的方法，以更好地控制情绪，提升自己的心理素质和人际交往能力。
具体实例
在某次团队项目中，我遇到了一些困难，感到有些沮丧。但通过深呼吸和自我调节，我很快恢复了冷静，并带领团队成功完成了任务。这次经历让我更加深刻地认识到情绪控制的重要性，并在以后的生活中更加注重情绪管理。
通过以上几个方面的描述，可以全面展示自己在情绪控制方面的能力和成长。建议在撰写时，结合自己的实际经历和感受，使内容更加真实、具体和具有说服力。