挽回话术需要根据具体情况和对方的性格来定制，以下是一些可能有效的话术，但请记住，真诚和理解是最重要的：
表达后悔和改变
“我明白我犯了错误，没有让你感受到足够的关心，我真的很后悔。”
“这段时间的冷静思考让我意识到，过去的我确实有很多任性之处，给你带来了不少压力。感谢你曾经给予的美好，不知你是否愿意再次携手，共同面对未来？”
展示你的成长和努力
“我一直在努力提升自己，是为了我们的未来。”
“我学会了倾听，更加体贴，或者为你做一些细心的小事，这些都是我为了我们的关系在改变。”
重建信任
“时间是治愈伤痕的良药，我会耐心等待你的改变，并坚持我的承诺。”
“我会尊重你的决定，但我也真诚地希望我们可以重新开始。”
表达你的思念和渴望再次相聚
“眼泪是我想你的味道，我的心无法挽回，如果记忆是唯一的回信，我不会忘记我曾经美丽。”
“离开你后，我没有勇气一个人前进，也不敢鼓足勇气和别人甜蜜。因为我离不开你，只有和你在一起才算幸福。”
给对方空间
“我给你时间，去思索我们之间的事情，我不会去打搅你。但当你想通了的时分，请你记得，我一定会在这里等着你。”
赞美对方
“你是一个很温顺的人，与你相爱的路上，你给了我很大的力气，在生命进程之中，我需求你。”
尊重对方意愿
“如果你愿意，我会用实际行动证明我爱你，让我们一起努力弥补过去的遗憾，重新赢得彼此的信任。”
规划未来
“我曾经用我们的名字，去定了婚房，你走了，婚房该给谁住？或者我曾经用我的身份，给你定了一辆车，你走了，车到底给谁来用？”
欲擒故纵
“分开后，我对这份感情思考了很多，你对我自己也反省了不少，你非常感激你们在一起那些愉快的时光。我会感激我们曾经拥有的美好。”
表达爱意
“人只有在失去的时候，才真的懂得拥有的价值。我不想你有价值，更不想失去你。”
请根据你们的具体情况和对方的反应灵活运用这些话术，最重要的是要真诚地表达你的情感和改变，让对方感受到你的诚意。