第一次放牛的心情说说朋友圈可以参考以下几种方式：
田园生活的向往
突然好想去放牛，没有生活压力，没有爱恨情仇，只有无边天地和一片宁静。左手拿花，右手牵绳，牛在吃草，我在享受这片刻的宁静。
寻找内心的自由
工作压力山大，城市生活节奏快，有时候真希望能回到田园，去放牛，找回那份简单和纯粹，让自己的人生更加潇洒自在。
忆苦思甜的情怀
牛年，我想去放牛!这不仅仅是一种调侃，更是对过去纯真岁月的怀念，也是对自由生活的向往。当生活疲惫不堪，放牛或许能给我们带来一丝慰藉。
幽默调侃
不回信息就是在放牛，一回信息就是牛丢了。哈哈，这是一种自嘲，也是一种幽默的生活态度。
分享生活点滴
如果你想分享你放牛的第一次经历，可以在朋友圈里发一篇图文或者短视频。选择合适的时机，用生动活泼的语言描述，展示一下你放牛的全过程和感受，注意安全和隐私。
通过这些方式，你可以在朋友圈表达你对第一次放牛的独特感受，同时也能引起共鸣和互动。