四十奔五的人生感悟可以从多个角度来阐述，以下是一些关键点：
珍惜当下
人生除了生死，其余的都是擦伤。到了奔五的年纪，愈发体会到这句话的深刻含义。年轻时，我们为了名利、财富、地位拼命追逐，但经历了生活的风风雨雨后，才渐渐明白，那些曾经以为无比重要的东西，在生死面前都显得微不足道。因此，要学会珍惜每一个当下，不要为了那些无关紧要的事情而烦恼。
健康无价
人奔五之后，才越加明白，人这辈子，其实无病无灾，便是最珍贵的。随着年龄的增长，身体的各种毛病也开始逐渐显现出来。这时，我们才深刻体会到，无病无灾是多么的珍贵。健康是人生最大的财富，没有健康，一切都无从谈起。
家庭至上
奔五之后，才明白，身边的幸福就是家人的陪伴。人这辈子，最好的岁月，其实不是你在外面拥有了多少朋友，而是你的家人，陪你一路走来，始终做你背后最坚强的后盾。家人是我们最宝贵的财富，我们要珍惜与家人在一起的每一刻。
看淡名利
不与豪富交，我不穷。不与显贵交，我不贱。不与“成功者”交，我不失败。不与名士交，我不自卑。不与风流才子交，我不自惭形秽。这些感悟告诉我们，不要刻意去追求名利和地位，而是要过自己平淡而真实的生活。
自我心疼
奔五的女人要学会自己心疼自己。不在少数的女人在婚后纷纷吐槽自己丧偶式育儿，甚至是在自己怀孕、哺乳期间还有提防第三者的插足。女人这一生太累，背负的太多，年近50，孩子们已经走向社会。给自己制定一个身材管理的计划，让自己重新恢复塑性，恢复身材上的自信；给自己买两件漂亮衣服吧，好好收拾收拾，虽然已经忽略自己好多年了，但是今朝就是要让自己重新绽放异彩。爱自己，从一点滴开始，从内心给自己温暖，给自己力量。
断舍离
在踏上新的旅程之前，我们要学会断舍离。断，就是切断过去几十年的恩恩怨怨，漫长的几十年里，总有几个让人伤心欲绝的痛苦片段，但别总是把自己淹没在这痛苦的回忆里，和过去拥抱，好好地告别，开启新的生活。
知天命
奔五的70后，步入了中年，也渐渐地明白了很多。人生不知不觉间就奔五了，70后的我们，步入了中年，也渐渐地明白了很多。奔五了，走过了人生半辈子，经历了很多事情，沧海一粟，明白不是所有事情都尽如人意，人生有得失，一切都是命中注定。人到中年，才明白，生死有命，富贵在天，一切都是命，命中有时终须有，命中无时莫强求。因为是你的，谁都夺不走，不是你的，就算你抢来了也要还回去。人生就是这样，命里没有的东西，强求也没用。
善待自己
70后，如今也奔五了，风风雨雨几十年过去了，自己人到中年，经历了很多，也看淡了很多，无论多苦，都熬过来了。如今要做的就是，好好活着，就是胜利，不去想太多，后半生，努力善待自己。很多人其实都是这样，前半生处在大城市中打拼，就是想要给自己一个家，能够在这个大城市中找到真正属于自己的归宿，那就是一个家。于是吃尽了苦头，让自己变得越来越强大了，才渐渐地可以给自己买了一套房子，如今房子有了，自己也老了，不再年轻了，但是依然要好好工作，不能松懈，在这个年纪，更是要稳住自己，这样才能想着美好的晚年生活前进。
这些感悟都是基于四十奔五的人所经历的人生阶段和心路历程，希望能对你有所启发。