当女生说要瘦到一百斤时，你可以考虑以下几种回复方式：
表达理解和支持
“减肥是个需要毅力和决心的过程，我相信你一定能够做到的!我会一直支持你。”
强调健康的重要性
“减肥固然重要，但健康才是第一位的。记得要合理饮食，适量运动，别为了减肥而伤害了自己的身体。”
分享自己的经验或见解
“我之前也尝试过减肥，发现保持均衡饮食和规律运动真的很有效。如果你需要的话，我可以和你分享一些我的经验。”
提醒她享受过程
“减肥不仅仅是为了达到某个目标体重，更重要的是享受这个过程，学会更健康的生活方式。”
以幽默的方式回应
“那你可得小心了，别减得太瘦，不然我都要认不出你了!开个玩笑，加油，我相信你一定能成功。”
肯定她的决定，表达支持
“我注意到你最近一直在关注健康和身材，决定减肥真的很棒!我全力支持你。”
强调她的健康比身材更重要
“我知道你一定能够做到的，但是更重要的是要保持健康。所以，请确保你的减肥计划是合理的，并咨询专业人士的意见。”
分享经验，提供实用建议
“我之前也有过减肥的经历，如果你需要，我可以分享一些我觉得有用的方法和心得。”
这些回复方式既能表达你的关心和支持，又能避免给她过多的压力，同时还能提供一些实用的建议和鼓励。根据她的性格和你们的关系，你可以选择最合适的方式来回应。